Aus den uralten Weisheiten des Buddhismus stammt die Erkenntnis, dass alles mit einem Gedanken beginnt. Sähe einen Gedanken, ernte eine Tat, sähe eine Tat, ernte eine Gewohnheit, sähe eine Gewohnheit, ernte einen Charakter, sähe einen Charakter, ernte ein Schicksal. So die Weisheit. Es gibt viele Gedanken, die uns in die Ablehnung führen können: Ich habe keine Zeit, ich habe noch nie gerne Sport gemacht, sind das überhaupt die richtigen Übungen, warum kostet das Geld, es bringt ja alles nichts, die Krankheit kann man nicht aufhalten und so weiter und so fort. All diese Gedanken haben eines gemeinsam: Sie hindern uns daran, In einer positiven Grundhaltung etwas für uns zu tun.